Rygning er et samfundsproblem. Rygning er farlig og rygning skader dem, der bliver udsat for røgen.

Rygere bliver ikke syge efter den første pakke cigaretter, de bliver højst svimle og utilpasse. 
Tobaksskader viser sig først efter mange års rygning i form af sygdom og død. Passiv rygning er oppe i tiden som aldrig før. Hvilke skader passive rygere får og om de har ret til at være foruden andres røg.

Der er mange teser omkring rygning, en af dem er; hvad så med alt den forurening fra bilerne og min bedstefar blev 100 år og har røget 40 cigaretter om dagen. Det er ganske korrekt, at nogen rygere lever til de bliver 100 år gamle, men tør du løbe risikoen?

Rygere føler sig forfulgt i disse tider og det er ganske forståeligt, rygere er nærmest kriminelle og der bliver set skævt på dem. Samfundets udvikling arbejder hen imod et totalt røgfrit Danmark, er det fair overfor rygerne? Hvad med alkoholikerne eller narkomanerne, skal de også udelukkes fra en restaurant bare fordi de er misbrugere? En ryger er også misbruger, misbruger af nikotin.

Britisk undersøgelse viser, at risikoen for at passive rygere får kræft eller hjertekarsygdomme er over dobbelt så stor, som tidligere troet. Føler rygerne sig allerede nu presset op i en krog, bliver dette kun hårdere endnu for dem.

Passive rygere indånder fortrinsvis røg fra gløden og kun i mindre grad udåndet røg, og den røg er farligere. Giftstof forbrændes dårligere af gløden alene, da temperaturen er lavere, end når der pulses på cigaretten,forklarer konsulent Jørgen Falk i Sundhedsstyrelsens Center for Forebyggelse.

Lande som, Irland, England og Skotland er nu total røgfrie. Skotterne har udtrykt, at de i starten var meget i mod det, men at det nu er rart og giver dem mere lyst til at stoppe.

Stakkels rygere, hvor skal de hen, hvor skal de være uden at blive til en udstødt del af befolkningen. Rygere er desværre via et center i hjernen, som kaldes beløningscenter afhængige. Når først dette er aktiveret, er det svært at deaktivere dette igen. Derfor må målet være, at vores børn aldrig nogensinde tager den første cigaret i munden.

Beløningscentret i hjernen er den del, der også er psykisk. Den hungrer efter beløning og det er derfor vi ikke kan tænke på andet end smøger, når vi forsøger at stoppe. Det er videnskabeligt bevist, at det ikke er pjat, når en ryger siger, det er altfor svært og rammer humøret, og det kan være årsag til en dyb depression.

For mange ikke rygere, er det næsten uforståeligt, hvordan en ryger kan sidde med et stykke papir, med en tobaksplante indeni og inhalere en røg, der både lugter grim og ligner en større brand.
Men som før omtalt er det centret i hjernen der påvirker så meget, at rygeren bare må ryge. Psykisk syge har samme problem, de mangler dopamin i beløningscentret, enten naturligt eller grundet medicin, de indtager derfor stoffer for at få dopaminen. Noget medicin tilfører dopamin og det er her ikke nødvendigt, at have et misbrug, selvom mange har det alligevel. Beløningscentret omkring rygningen kan lukkes igen og blive dysset ned, så det ikke hungrer så meget. Men smart som det er, higer det efter ny beløning, og det kan være mad, eller andre ting, som man så overforbruger af. Det er også derfor mange rygere erstatter deres rygning med mad.

Har man først dysset beløningscentret ned og det er dødt i forhold til hungren efter nikotin, så er den første cigaret man tænder en stor fare, man åbner nemlig for slusserne igen. Det vil sige, at beløningscentret er vågnet igen. Og så kan man begynde forfra.

Så man kan roligt sige, at en ryger er en stakkel, der er afhængig af nikotin.
Billedkilde: bedrehelse.com

Kilde: Liv.dk
Nikotin får de små blodkar i blodårerne til at trække sig sammen. Det betyder, at der kommer mindre blod ud til hudens yderste lag, hvis du ryger. Rygere har derfor en lavere hudtemperatur, og det er blandt andet derfor, at rygere med tiden får grå og kedelig hud. Rygning får også pulsen til at stige, fordi hjertet skal arbejde hårdere for at få den samme mængde ilt transporteret rundt til kroppen.

Nikotin er en stærk nervegift, der påvirker dit centralnervesystem. Giften passerer også gennem moderkagen hos gravide og får fosterets hjerte til at slå hurtigere. Nikotin skaber uorden i systemet, og det betyder blandt andet, at hjernen ikke reagerer på f.eks. kroppens signaler om sult. Nikotin nedsætter også reaktionshastigheden generelt.

Tobaksrøg irriterer slimhinderne i næse og svælg og kan derfor give svie i øjnene, kløe i halsen, hæshed, hoste og hovedpine. Rygere har oftere dårlig ånde, gule tænder og nedsat lugte- og smagssans.

Når du ryger, "løber" kulilten rundt i hele kredsløbet og forkalker blodårerne. Det hæmmer blodstrømmen til hjertet og øger risikoen for flere skader i blodårerne. Kulilte gør det også sværere for blodet at optage den nødvendige ilt - kulilten har simpelthen optaget pladsen. Konditionen bliver også dårligere.

Dine luftveje er beklædt med små fimrehår, der sorterer støv, bakterier og andre fremmedlegemer fra, når du trækker vejret. Fimrehårene fungerer faktisk som et rensningsanlæg. Hvis du ryger, ødelægger tobakstjæren dit rensningsanlæg, og den kræftfremkaldende tjære har fri adgang til din strube, dit svælg og dine lunger.

Hjertets vigtigste opgave er at pumpe blod og dermed ilt rundt i kroppen. Når du ryger, får nikotinen hjertet til at slå hurtigere, og blodtrykket stiger. Rygning får også dine små blodkar rundt om hjertet til at forkalke - de bliver mindre, og det gør det sværere for ilten at nå hjertet. Det øger risikoen for at få blodpropper - og i værste fald kan det give hjertestop.

Når du ryger, er mundhulen det første sted, der udsættes for tobakkens kemiske stoffer.

Kroppen får den nødvendige ilt gennem blodet, hver gang du trækker vejret. Når du ryger, kommer der kulilte ned i lungerne i stedet for ilt - og det kan kroppen ikke leve af. Samtidig sætter tjæren sig fast i lungerne, og du kan risikere at få kronisk bronkitis og lungekræft. Du ødelægger de tynde luftblærer, og skaderne betyder, at du har sværere ved at trække vejret. Det er blandt andet det, der kan forårsage hoste og opkast af slim om morgenen hos "garvede" rygere.

Kræft opstår, når der sker permanente fejl i cellernes arveanlæg. Sådanne fejl kaldes mutationer. Risikoen for at få kræft stiger for hver gang, der sker en mutation i en celle. Det er derfor, at kræftrisikoen stiger, jo ældre man bliver. De fleste mutationer sker, når vi udsættes for kræftfremkaldende stoffer, og her spiller tobak en stor rolle. Meget tyder på, at tobakstjære også forstærker effekten af andre kræftfremkaldende stoffer som f.eks. asbest og alkohol.

Kilde: Liv.dk slut

Nu har vi gjort det klart hvad rygning gør ved et menneske. Vi har lykkes med at give rygeren dårlig samvittighed, der siger, åh, jeg burde også. Er det hjælpen og vejen frem at skræmme, lave kampagner som kun skræmmer og giver rygerne yderligere sort samvittighed og giver dem en mulighed for at ryge endnu mere. Er det ikke bedre at finde andre metoder til at hjælpe? Er motivation ikke bedre? Eller forståelse for, hvorfor rygeren har det som de har det.

Allan Carr som desværre er død af Cancer kom med en måde og en metode til et rygestop uden alt for mange lidelser. Allen Carr blev født d. 2.september 1934 i London, og startede sin karriere som statsautoriseret revisor i 1958. Han havde stor succes som revisor, men hans cigaretforbrug på 100 om dagen drev ham til vanvid. Efter utallige mislykkede forsøg på at kvitte ved hjælp af viljestyrke, lykkedes det ham endelig at afdække hvad hele verden havde ventet på: Det lette rygestop.

En let metode til rygestop var faktisk lige præcis hvad englænderen Allen Carr opdagede i 1983, efter at have været kæderyger i 33 år.  I dag er Allen Carr anerkendt verden over for at være ekspert på sit område og har over 50 klinikker fordelt på 32 forskellige lande.

Allen Carr blev diagnosticeret med uhelbredelig lungecancer i sommmeren 2006. Det anses for sandsynligt at de år han tilbragte i røgfyldte lokaler med at hjælpe rygere med at kvitte tobakken, har været medvirkende faktor til hans sygdom. Allen sagde: ”Nu ved jeg, at jeg har hjulpet minimum 10 millioner rygere med at holde op. Så selvom det er det der er tilfældet, har det været prisen værd at betale”.
Før hans død udtalte Allen Carr: ”Da jeg røg min sidste cigaret for 23 år siden, følte jeg mig som verdens lykkeligste mand. Sådan har jeg det stadigvæk”.

Allen Carr efterlader sig mere end 70 klinikker i 30 forskellige lande samt et bredt udbud af bøger som har været ”best-sellers” verden over – med 10 millioner solgte eksemplarer til dato.
Allen Carr var fast besluttet på at udgive hans sidste bog ”Scandal” som han kalder ”bogen som regeringen, sundhedsministeriet , NHS, ASH og QUIT ikke vil have at du læser”.
Det lykkedes for ham – ”Scandal” kan gratis downloades på www.allencarr.com

Hans metoder, bedre kendt som Easyway metoden, som der afholdes kurser i på Frederiksberg. Ovenstående tekst om Allan Carr er fra nyhedsbrevet Easyway.dk. Vil afprøve Allan Carrs metoder, kontakt da nedenstående Easyway.dk
Easyway
v/Mette Fønss ApS
Bülowsvej 50A
1870 Frederiksberg
Tlf: +45 70267711
Mail: mette@easyway.dk

Er du på vej til et rygestop, er nogle af Allan Carrs ord, at du som ikke ryger med tiden vil komme til at se på andre rygere med medlidenhed i stedet for misundelse. Sandheden er, at cigaretterne slet ikke tilfører dig noget godt! Allan Carr nævner også i sine bøger, at vi har hjernevasket os selv, til at tro på vi ikke kan holde op, at vi må have vores nikotin. Det er en stor fejl, og som han siger, vil du snart forstå, at du ikke giver afkald på noget, men derimod opnår noget! At vi har bildt os selv ind, at rygere er mere sociale og sjove at være sammen med. Det er i rygerrummet det hele sker. Ja, døden kommer i hvert fald på besøg lidt tidligere end i ikke rygerrummet!

Jeg stoppede sidste år med rygning og "Endelig ikke ryger" hjalp mig stort på vej. Den fortalte mig, at jeg ikke havde brug for en cigaret. Ganske korrekt som Allan Carr skrev, jeg fik ondt af dem der røg. De lugtede grimt, og jeg fik pludselig øje på, deres hud, deres tænder mv. og kunne sagtens se de var rygere.

I dag er jeg af gode grunde faldet i igen, og har røget i nogle måneder, mit mål er dette forums færdiggørelse, derefter er det rygestop igen. Jeg har aldrig været en aggressiv ikke ryger, jeg har tålt røgen og ikke sagt noget, men det lugter grimt og det sidder så meget i kroppen, at lugten kommer ud gennem huden.

Folk, der sidste år påstod de ikke havde røget, eller røg mere, kunne jeg omgående lugte, hvis de løj overfor mig. Det var der adskillige der gjorde. Lidt skægt og underligt, men sandt.
Jeg har kun en bøn til dig, hvis du vil stoppe med din rygning, læs bogen Endelig ikke ryger" af Allan Carr. Giv den en chance og det varer ikke længe, før du har omvendt din hjerne, til at tro på hvad allan Carr skriver i bogen. Mit hjerte rummer dyb sorg over hans død! Fred være med ham!

Links til artikler her på siden om Rygestop
Forfatter:0
Dato: 0
Artikler: 0

Link til forumtråd: Rygestop

Alle billeder er hentet på nettet. Hvis de, som jeg ikke har set nogen steder er ophavsretligt beskyttet, meddel mig det omgående, også hvis du er ejer af billederne og jeg ikke må have dem på her!